结婚之后有了自己的宝宝，对于宝妈来说是非常幸福的事情，不过在宝宝出生之后是需要喝母乳的，而这时候宝妈发现自己的胸部会出现了变化，尤其母乳过后胸部会一大一小影响到美观。那么母乳后胸一大一小怎么办？
1、改善睡眠姿势：如果女性的胸部出现一大一小，就要及时的利用一些方法来得到改善，一定要注意好自己的睡眠姿势，不要经常选择一侧睡觉，以免使一侧乳房因为自身的重量压造成了发育不对称，在睡觉的时候就应该偏向较小的一边，不要每次总是以同样的睡卧姿势睡觉，不然也会引起肌肉紧张，出现胸部疼痛的情况。
2、乳房按摩：左手托起小乳房，右手的食指中指无名指都要并拢，从乳房的底部用三手指旋转的按揉胸部，并且也要做移动性的按摩，往返20次，在做提拉按摩。在按摩的时候要注意力度要均匀，每天两次按摩，每次10分钟，可以使胸部的肌肉得到发达，从而就可以增大了小乳房。
3、运动：也可以在生活中对小乳房做护胸运动，每天做扩展胸部肌肉的运动15分钟，每天做一次，可以让小乳房与大乳房平衡得到展。